VCA pasje | Zittend en staand werken

Zittend en staand werken | Aandachtspunten | VCA pasje

2.1.17 Aandachtspunten bij zittend en staand werken

1. Richtlijnen voor correct zitten:
- Wissel regelmatig van houding: lopen, staan, zitten, verschillende zithoudingen.
- Zorg voor een optimale zithouding.

2. Optimale zithouding:
- Voeten op de grond.
- Bekken hoger dan de knieën.
- Een vuist ruimte in de kniekuil.
- Ondersteuning rugleuning in de holte van de lage rug.
- Bewegingsmechanisme stoel los zetten.
- Werktafel op ellebooghoogte.
- Goede ondersteuning van de bovenbenen op het zitvlak van de stoel.
- Ontlasting van de schouders, bv. armsteunen.

3. Werkomstandigheden waarbij staand werken de voorkeur verdient boven zittend werken:
- Als er onvoldoende beenruimte is.
- Als krachten groter dan 45 N (4,5 kg) moeten worden gebruikt.
- Bij vaak laag, hoog of ver van het lichaam reiken.
- Als er vaak van de werkplek moet worden opgestaan.
- Als er neerwaartse krachten moeten worden uitgeoefend.

4. Hulpmiddel bij staand werken:
- Stasteun: deze ontlast benen en voeten doordat het lichaamsgewicht wordt opgevangen.

VCA pasje

---------------------------------

VCA oefenvragen

---------------------------------

1. Wat betekend regelmatig van houding wisselen om correct te zitten?

A. Regelmatig van houding wisselen is zitten in verschillende zithoudingen.

B. Regelmatig van houding wisselen zoals lopen en staan.

C. Regelmatig van houding wisselen zoals lopen, staan, zitten en verschillende zithoudingen.


Keuze A...........Keuze B...........Keuze C

---------------------------------

2. Hoe moet de zithouding zijn om correct te kunnen zitten?

De zithouding moet optimaal zijn om correct te kunnen zitten.

3. Waar bevinden de bovenbenen zich bij een optimale zithouding?

Bij een optimale zithouding bevinden de bovenbenen zich op het zitvlak van de stoel met een goed ondersteuning.

4. Waar bevinden de voeten zich bij een optimale zithouding?

Bij een optimale zithouding bevinden de voeten zich op de grond.

5. Waar moet het bekken zich bevinden ten op zichte van de knieën bij een optimale zithouding?

Bij een optimale zithouding bevindt het bekken zich hoger dan de knieën.

6. Hoeveel ruimte moet de kniekuil hebben bij een optimale zithouding?

Een vuist ruimte is er in de kniekuil bij een optimale zithouding.

7. Welk deel van de rug moet de rugleuning van de stoel ondersteunen bij een optimale zithouding?

De rugleuning moet ondersteuning bieden aan de holte van de lage rug.

8. Hoe moeten de bewegingsmechanismen van de stoel staan bij een optimale zithouding?

De bewegingsmechanismen van de stoel moeten los staan bij een optimale zithouding.

9. Op welke hoogte moet de werktafel staan bij een optimale zithouding?

Bij een optimale zithouding staat de werktafel op elleboog hoogte.

10. Hoe kunnen de schouders ontlast worden bij een optimale zithouding?

Door gebruik te maken van armsteunen kunnen de schouders ontlast worden.

11. Welke werkhouding moet er aangenomen worden wanneer er onvoldoende beenruimte is?

Bij onvoldoende beenruimte moet het werk al staande uitgevoerd worden.

12. Welke werkhouding moet er aangenomen worden als er krachten moeten worden uitgeoefend die groter zijn dan 4,5 kg?

Taken waarbij krachten van meer dan 4,5 kg nodig zijn moeten al staande uitgevoerd worden.

13. Welke werkhouding moet er aangenomen worden wanneer de werknemer vaak laag, hoog en ver van het lichaam moet reiken?

Bij vaak laag, hoog of ver van het lichaam reiken moet de taak al staande uitgevoerd worden.

14. Welke werkhouding moet er aangenomen worden wanneer er vaak van de werkplek moet worden opgestaan?

Als er vaak moet worden opgestaan van een werkplek moet een rechtstaande werkhouding aangenomen worden.

15. Welke werkhouding moet er aangenomen worden wanneer er neerwaartse krachten moeten worden uitgeoefend?

Een staande werkhouding moet aangenomen worden bij een taak met veel neerwaartse krachten.

<< Terug

Volgende >>

VCA --------------------------------------------------------------
1. Voorbereiden, bespreken en inspecteren van de werkzaamheden
2. Uitvoeren van werkzaamheden
2.1 Werkplek
...
2.1.15 Lichamelijke en mentale belasting
2.1.16 Risicovol handmatig tillen en veiligheidsmaatregelen bij handmatig tillen

--> 2.1.17 Aandachtspunten bij zittend en staand werken <--

2.1.18 Functie van steekflenzen en situaties voor toepassing van een steekflens
2.1.19 Functie en werkwijze bij veiligstellen van installaties en apparatuur
...
2.2 Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM)
2.3 Arbeidsmiddelen
2.4 Specifieke werkzaamheden en omstandigheden
3. Beheersen van specifieke gevaren
4. Beheersen van incidenten en noodsituaties



VCA pasje